2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1911 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 127.86g | 炭水化物: 208.30g.
朝食: Sunpride Single Banana, Alfamart Buah Naga, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Puro Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Lean Lab 1/3 PB Original. 昼食: Eat Alinea Monday 04, Telur, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Heinz Indonesian Gourmet Chili. 夕食: Van Houten Semi Sweet Almonds, Tomat, Sate Maranggi, Pepes Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakso dengan Saus (Campuran), Cilok, Covita Cacao Peanut. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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