2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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2495 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 300.21g | 炭水化物: 229.67g.
朝食前: Äpple, Valnötter, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. 昼食: Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: Bulgur (Kokt), Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Ananas Fryst. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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