2022年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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2813 kcal
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脂質: 46.88g | たんぱく質: 316.26g | 炭水化物: 270.00g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Esparguete (Cozido), Mimosa Iogurte Aroma, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Casa de Mateus Geleia de Morango, Pão Branco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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