2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1403 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 91.95g | 炭水化物: 165.57g.
朝食: Семена Льна, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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