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最近吃得多动得少就这样了！omg...
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45.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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1351 kcal
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脂質: 43.38g | たんぱく質: 178.85g | 炭水化物: 51.01g.
昼食: 沃隆 罐装混合坚果, 八千步 黑麦吐司, VEpiaopiao 巧克力酱, 型味逻辑 花生酱, 鸡腿（不吃皮）. 夕食: 燙青菜, 清蒸或水煮扇贝, 海参, 虾, 鸡（不吃皮）, 炒藕片, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 麻团, 清蒸或水煮虾, 清蒸鱼. 軽食/その他: 三元 纯牛奶. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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