2022年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 14日:
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3522 kcal
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脂質: 96.76g | たんぱく質: 224.14g | 炭水化物: 444.24g.
朝食前: 식물성 기름, 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 청정원 굴소스. 朝食: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 맛있닭 프로 닭가슴살. 昼食: 바나나, 한맥식품 불벅, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 맛있닭 프로 닭가슴살. 夕食後: 한맥식품 불벅, 빙그레 99칼로리칩, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 맛있닭 프로 닭가슴살. 軽食/その他: 마이프로틴 프로틴와퍼, 투썸플레이스 떠먹는 아이스박스. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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