2022年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1230 kcal
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脂質: 77.67g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 76.93g.
朝食: Migros Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Latte Kahve. 夕食: İçli Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: İçli Köfte. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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