2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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935 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 85.47g.
昼食: Cuscuz (Cozido), Chuchu Cozido, Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). 軽食/その他: Ovo Frito, Panco Pão Integral. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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