2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
|
1017 kcal
|
脂質: 42.64g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 112.98g.
朝食: Café (Infusão), Quatá Queijo Minas Frescal, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. 昼食: Laranjas, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates. 夕食: Soya Óleo de Soja , Tangerinas, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Doce de Leite, Vinho Tinto de Mesa, Itambé Doce de Leite com Coco , Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|