2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1101 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 95.47g | 炭水化物: 79.03g.
昼食: Hard-Boiled Egg , Trigz Crunchy Popped Chips, Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, PnP Live Well Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain, Truly Good Vegetable Wraps, Woolworths Baby Marrows, Lean Beef Mince, Brown Onion Soup, Tomato & Onion Mix, Tomato Paste. 夕食: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Low Fat Yoghurt Plain, Minced Garlic, Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled), Black Pepper, Basil (Dried). 軽食/その他: Canderel Dark & Mint, Woolworths Low Fat Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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