2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1031 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 80.14g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Farinha de Amendoas, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. 昼食: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Alface Americana, Camil Arroz Branco Cozido, Queijaria do Jordão Queijo do Jordão Amanteigado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Hortifruti Morango, Danone Grego Tradicional, Queijaria do Jordão Queijo do Jordão Amanteigado, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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