2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1871 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 118.84g | 炭水化物: 239.41g.
朝食: REWE Bio Hafermilch , REWE Bio Bananenchips , Ja! Sultaninen, Kölln Haferflocken. 昼食: Döner Kebab. 軽食/その他: Ja! Milchreis Classic, Jack Link's Beef Jerky Original, QNT Light Digest Whey Protein . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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