2022年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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2197 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 224.32g | 炭水化物: 191.54g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Prozis Barra de Proteína , Myprotein Impact Whey Protein, Azeite Extra-Virgem, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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