2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
|
1311 kcal
|
脂質: 55.51g | たんぱく質: 25.44g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Компот Ягодный, Реми Салат Красное Море. 夕食: Рис Вареный, Тефтели, Чай с Сахаром, Кукурузные Кексы, Рис Вареный, Маринадовъ Кабачки Маринованные, Тефтели. 軽食/その他: Слабое Кофе с Сахаром, Orion Chocopie Кокос. もっと...
|
|
2082 kcal
|
運動:
🤙две тренировки нахуй🤙 - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|