2014年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.9 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 31日:
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2297 kcal
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脂質: 125.34g | たんぱく質: 101.15g | 炭水化物: 206.18g.
朝食: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Great Value Spring Water, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Biscuit with Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. 軽食/その他: Red Tomatoes, Watermelon, Cantaloupe (Muskmelon), Red Sour Cherries. もっと...
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5635 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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