2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
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1570 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 187.17g.
朝食: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sari Roti Sandwich Krim Keju. 昼食: Buavita Buavita Jambu, ABC Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Tempe Mendoan, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. 夕食: Perkedel Jagung, Dada Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Kue Putu Ayu. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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