|
Начался 3-й день полёт нормальный. Но добавила протеин так как занималась вчера и чтобы не сорваться на поесть. Уже смотрю что и как буду есть
|
52.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
|
1338 kcal
|
脂質: 45.92g | たんぱく質: 112.54g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Ruslab Soy Isolate Шоколад, Ruslab Mix Protein Пина Колада, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Голубика, Черешня, Кукуруза Вареная, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|