2022年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 13日:
|
1375 kcal
|
脂質: 50.25g | たんぱく質: 99.39g | 炭水化物: 133.92g.
朝食: 乖乖 軟糖, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 小人物 燕麥奶. 昼食: 鳳梨, 豬血湯, 沙拉, 三杯雞, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 炒青菜. 夕食: 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 黃魚, 炒雞蛋（整個）, 玉米筍. 軽食/その他: 福樂 自然零無加糖優酪, Costco 蔓越莓乾, 果汁軟糖. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|