2022年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
132 kg これまでの減量分: 18 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2242 kcal 脂質: 76.67g | たんぱく質: 135.09g | 炭水化物: 257.27g.   朝食: Banana Nanica. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ponkan, Espaguete, Sobrecoxa de Frango, Calabresa. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Hortifruti Abacaxi, Lay's Batata Frita Clássica, Maçã, Tangerinas. もっと...
週に2.6 kg減量中

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