2014年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 31日:
|
1278 kcal
|
脂質: 41.75g | たんぱく質: 39.28g | 炭水化物: 168.91g.
朝食: Innocent Kiwis, Apples and Limes, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Tesco Runner Beans, Jams and Preserves, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Cooked Carrots, Tesco Baby New Potatoes, Pork Roast (Lean Only Eaten). 夕食: Hellmann's Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Chocolate Covered Banana with Nuts, Betty Crocker Vanilla Buttercream Icing, Marks & Spencer Classic Fruit Salad, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
|
|
2271 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.4 kg増量中
|