2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
|
1047 kcal
|
脂質: 48.44g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 98.04g.
朝食: Солянка, Ситно Хлеб Столичный, Дядя Ваня Хрен Столовый, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Свекла с Чесноком, Омлет с Помидорами. 夕食: Яйцо, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему. 軽食/その他: Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Капуста. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|