2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1734 kcal
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脂質: 78.44g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 198.64g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão, Maçã, Mexerica. 夕食: Banana Nanica, Canela, Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Morangos, Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Tempura de Vegetais, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Goma de Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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