2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1193 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 62.89g | 炭水化物: 167.16g.
朝食: Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada Vinagrete, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Hershey's Chocolate Ao Leite, Nestlé Crunch Cereal. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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