2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
|
1745 kcal
|
脂質: 66.10g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 225.53g.
朝食: Dátil, D'Gari Gelatina de Agua, Santa Clara Crema Premium, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Mamey, Fresas, Alpura Leche Entera, Granvita Avena 100% Natural e Integral. 昼食: Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Rambutan, Knorr Sopa de Fideos, Bistec de Res. 夕食: Metamucil Metamucil sin Azúcar. 軽食/その他: Gamesa Cremax de Nieve, Gamesa Emperador Chocolate, Nestlé Kit Kat White, Quesadilla de Carne y Queso. もっと...
|
|
1976 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 33 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
2022年 07月 12日 投稿者: DANTE HDZ
|
Muchas gracias, ¡Y para ti, amigo!
🙌🏼☺️
2022年 07月 12日 投稿者: erika_aem.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|