2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1026 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 75.67g | 炭水化物: 70.91g.
朝食: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Feijão Fradinho Cozido, Morangos, Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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