2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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851 kcal
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脂質: 37.66g | たんぱく質: 84.35g | 炭水化物: 40.26g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Ovo. 昼食: Hortaliças Alface Roxa, Batata Inglesa Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: A Tal da Castanha Choconuts Zero, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Tirolez Catupiry, Yoki Tapioca, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. 軽食/その他: President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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