2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1615 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 211.43g | 炭水化物: 109.55g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Lasanha Bolonhesa, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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