2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1883 kcal
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脂質: 67.38g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 208.56g.
朝食: Fındık, Namet Hindi Füme, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . 昼食: Çavdar Ekmeği, Dr. Pan Oat Cream, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. 夕食: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi İnce Sütlü Çikolatalı, Bim Performans. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Izgara Köfte. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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