2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1058 kcal
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脂質: 29.84g | たんぱく質: 56.33g | 炭水化物: 148.17g.
昼食: Camil Arroz Parboilizado Integral, Feijão Preto Cozido, Legumes Refogados, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Brigadeiro, Cuscuz (Cozido), Laranjas, Laranjas. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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