2014年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 61.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 30日:
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1458 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 47.84g | 炭水化物: 148.17g.
朝食: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Wrap Gerookte Zalm. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. 軽食/その他: Albert Heijn Halfzoete Witte Franse Huiswijn, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Hema Appelkruimelvlaai. もっと...
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2278 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 座る - 8 時間, 家事 - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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