jasonfahyの日記, 2014年 08月 30日

2014年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 30日:

1918 kcal

脂質: 76.47g | たんぱく質: 104.41g | 炭水化物: 204.87g. 朝食: Dempster's 12 Grain Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Tomatoes, Bacon. 昼食: Boston Pizza Pizza Spring Rolls, Oasis Berry and Pomegranate. 夕食: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. もっと...

2936 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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