2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1494 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 84.57g | 炭水化物: 185.36g.
朝食: Миндаль Миндаль, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая (с Сахаром), Чай, Крыжовник, Смородина Красная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Гречка Отварная, Помидоры. 夕食: Рыба Отварная, Сметана , Помидоры. 軽食/その他: Перекресток Персик, Абрикос, Сыр Гауда. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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