2022年 07月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1860 kcal
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脂質: 58.97g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 276.55g.
朝食: Банан, Миндаль Миндаль, Каша Пшенная на Молоке, Кубань Матушка Изюм Белый, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Crunch Brunch Кокосовое Масло. 昼食: Сырники из стакана, Банан, Ecofood Арахисовая Паста, Филимонов Сгущенка. 夕食: Раменский Кондитерский Комбинат Рулет Домашний Клубника, Кабачковое рагу. 軽食/その他: Инмарко Мороженое Unicornetto, Арбуз, Пастила банановая. もっと...
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286 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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