2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1923 kcal
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脂質: 79.43g | たんぱく質: 112.85g | 炭水化物: 183.09g.
朝食: Окское Яичный Белок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Михайлик Kitchen Кабачок Запечённый под Сыром, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Суп из Семги. 夕食: Агрокомплекс Напиток из Шиповника, SPAR Капуста Запечённая, Помидоры, Форель Слабосоленая, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Оладьи из Кабачков, Макрурус. 軽食/その他: Красные Вишни. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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