2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1604 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 147.74g | 炭水化物: 151.74g.
朝食: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Alface, Macarrão, Vagem Cozida, Cenouras, Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Macarrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 軽食/その他: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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