2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
|
1799 kcal
|
脂質: 70.27g | たんぱく質: 71.33g | 炭水化物: 221.99g.
朝食: Mestemacher 단백질빵, 김밥천국 김밥. 昼食: 된장국, 김치, 잡채, 닭갈비, 밥. 夕食: 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 軽食/その他: 노브랜드 버터쿠키. もっと...
|
|
1842 kcal
|
運動:
ウォーキング - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|