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88 kg cravado!! -1,2kg em 10 dias, foco total 🙅🏻♂️
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88 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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2421 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 388.86g.
朝食: Mabel Cream Cracker, Piracanjuba Leite Desnatado, Vitamina de Banana, Iogurte, Manteiga (com Sal), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Massa Leve Pão Bisnaguinha. 昼食: Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Costela Bovina, Macarrão, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Zaeli Proteína de Soja Texturizada, Feijão Carioca Cozido, Macarrão. 軽食/その他: Caldo de Cana, Enroladinho de Salsicha, Coxinha, Mortadela, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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