2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1162 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 64.10g | 炭水化物: 121.51g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Esselunga Ciliegie, Pesche, Crocchette di Patate, Pane Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. 夕食: Ciambellone, Mulino Bianco Galletti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2112 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 立つ - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 34 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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