2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1979 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 214.48g | 炭水化物: 169.02g.
朝食: Banana Prata, Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Água, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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