2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
|
931 kcal
|
脂質: 40.66g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 104.46g.
朝食: Nescafé Dolca Suave, Dia Leche Entera. 昼食: Zapallito Verde, Zucchini, Mandarinas, Banana, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Bondiola de Cerdo. 夕食: Peras Asiáticas, Tomates, Pepino (Pelado), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. もっと...
|
|
2043 kcal
|
運動:
caminata durante el día - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|