2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1046 kcal
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脂質: 35.29g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 100.08g.
朝食: Ovo Mexido, Banana Prata, Canto de Minas Queijo Cottage. 昼食: Quinoa Cozida, Salada de Folhas, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Abacate, Queijo Mozzarella, Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino. 軽食/その他: Basi.Co Muçarela, Hortifruti Caqui, Manga Palmer, Danone Iogurte Desnatado, Nutrata Iso Whey Cross Flow. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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