2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1238 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 45.16g | 炭水化物: 190.10g.
朝食: Carrefour Mini Pão Francês, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Salame tipo Italiano, Palmeiron Suco de Abacaxi, Delatti Iogurte de Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Manteiga (com Sal). 昼食: Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Maminha. 夕食: Pastel Camarão, Pastel de Frango com Catupiry, Caldo de Cana. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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