2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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273 kcal
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脂質: 11.01g | たんぱく質: 17.22g | 炭水化物: 30.46g.
朝食: Roka Marulu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lahana, Marul, Dardanel Mısır. 昼食: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 夕食: Şekersiz Buzlu Çay, Şekersiz Çay, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 軽食/その他: Şekersiz Buzlu Çay, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Zeytinyağı. もっと...
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1421 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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