2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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921 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 17.34g.
昼食: Оливковое Масло, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Картофельное Пюре на Воде, Запеченная или Жареная Форель, Приготовленный Шпинат (Свежий). 夕食: Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Яйцо. もっと...
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3510 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, ボクシング - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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