2014年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 30日:
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2079 kcal
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脂質: 90.73g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 141.97g.
朝食: Halloren Halloren Kugeln Classic, Toffifee Toffifee, Ritter Sport Mini. 昼食: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 夕食: Lidl Grill-Fackeln, Ofterdinger Griechischer Hirtensalat mit Feinem Gemüse, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gut Ponholz Hähnchen Spieße. 軽食/その他: Crunchips Paprika, Krombacher Bier. もっと...
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1950 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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