2014年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 30日:
|
3174 kcal
|
脂質: 127.28g | たんぱく質: 277.67g | 炭水化物: 238.76g.
朝食: Чай с Сахаром, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Сметана 20%, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 昼食: Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вдохновение Шоколад Классический, Яблоко, Нестле Пломбир 48 Копеек, Курица Вареная. 夕食: Вдохновение Шоколад Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Якитория Янагава Набэ. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вдохновение Шоколад Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблоко. もっと...
|
|
2920 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|