2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
|
2925 kcal
|
脂質: 144.09g | たんぱく質: 166.02g | 炭水化物: 242.40g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Кофе, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. 昼食: Пеликан Салат Капуста Белокачанная с Морковью, Компот без Сахара, Сайда, Булгур (Вареный), Хлеб Черный, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). 夕食: Зеленый Листовой Салат, Черешня, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. 軽食/その他: Nestle Nuts, RIOBA Молочный Шоколад. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|