2014年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 30日:
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2314 kcal
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脂質: 95.44g | たんぱく質: 216.33g | 炭水化物: 134.13g.
朝食: Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. 昼食: Макдоналдс Капучино, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной, Рыбный Остров Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Pureprotein Protein Казеин, Gaspari Nutrition Myofusion. 夕食: Капучино, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. 軽食/その他: Toblerone Белый Шоколад. もっと...
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3513 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 6 時間, 運転 - 12 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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