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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Endlich tut sich wieder etwas ↘️. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche. ☀️🍀🙋♀️😁
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83.8 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1959 kcal
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脂質: 90.99g | たんぱく質: 58.84g | 炭水化物: 232.62g.
朝食: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Moss Bauernschwarzbrot. 昼食: Tomaten, Ja! Remoulade, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Mehrkornbrötchen, Sprite Sprite. 夕食: Rucola , Mozzarella, Tomaten, Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Kakaopulver (Ungesüßt), Moss Bauernschwarzbrot. 軽食/その他: Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Moss Bauernschwarzbrot, Sun Snacks Gitter Chips . もっと...
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3031 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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