2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1978 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 121.79g | 炭水化物: 257.21g.
朝食: ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Ei, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Aldi Laugenbrezel, More Nutrition Total Vegan Protein Blueberry Muffin, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt 1,8%. 夕食: DM Bio Hefeflocken, Karotten, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Veganz Soja-Schnetzel, Zucchini, REWE Beste Wahl Austernpilze, Champignons. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cups, Aldi Milch 1,5%, Ei. もっと...
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2389 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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